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REGIME ALIMENTAIRE

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REGIME ALIMENTAIRE

Message par mark landers le Mar 7 Nov 2006 - 19:28

Bonjoir tout le monde , je souhaiterai perdre une douzaine de kilos avant les fetes ; si quelqu'un a un tuyau efficace , je suis preneur .
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régimae alimentaire

Message par guenanten le Mar 7 Nov 2006 - 20:10

santa Cher Collègue Mark Landers,
tout à fait amicalement, j'ai quelques tuyaux....
- devant mon pc
- assis toute la journée (cela ne veut pas dire glander...)
- ne plus se souvenir de ses loisirs

Peut-être en plus vous avez cessé de fumer ?
FACILE: Youpi !!

Evitez l'alcool, les sauces, la charcuterie, en fait, tout ce qui est bon...
Cuisine sans graisse avec des légumes. Pas trop de sucre bien entendu et boire beaucoup d'eau.... Quelques pompes le matin, et beaucoup de marche.
Pas trop violent n'est-ce pas?

Cordialement et bonnes fêtes de fin d'année
santa

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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par Invité le Mar 7 Nov 2006 - 21:51

ouais, mais 12 kg d'ici les fêtes va falloir faire quelques kilomètres de marche quand même.

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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par Anonymou le Mer 8 Nov 2006 - 6:56

S'il y avait un moyen de maigrir sans faire d'efforts, y aurait plus de gros.

Anonymou
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régime alimentaire

Message par guenanten le Mer 8 Nov 2006 - 7:14

Il existe aussi des nutritionistes, mais, c'est vrai, 12 kgs en 3 semaines, ça fait un peu short...

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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par Anonymou le Mer 8 Nov 2006 - 7:30

Ben à la limite, c'est possible en arrêtant totalement de manger. Le problème, c'est qu'il va se sentir un peu faible.

Anonymou
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régime alimentaire

Message par guenanten le Mer 8 Nov 2006 - 7:39

C'est sûr...
http://www.pureslim.com/francais/index.php

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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par mark landers le Mer 8 Nov 2006 - 11:38

c'est sur que 12 kilos en 3 semaines c'est short , mais en 5 / 6 semaines cela est jouable

PS : merci pour les conseils
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par Anonymou le Mer 8 Nov 2006 - 11:45

C'est vrai que des conseils comme ça...

Anonymou
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par Walhalla le Mer 8 Nov 2006 - 12:08

-12 Kg avant les fêtes ?

t'as pensé au ver solitaire ?
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par mairesse samuel le Mer 8 Nov 2006 - 13:08

sinon la ponction c'est possible ( non le fais pas )
personellement j'ai perdu 20 kilo mais il ma falu 8 semaine sans trop me priver juste la natation deux fois ( 10 longeur) au depart par semaine pas toujour facile mais en s'acrocchant c'est possible et surtout etre suivi par un medecin pour la tension qui faibli tres vite en cas de régime
bon courage un ex gros 125kg pour 1m87 maintenant 100 à 105 kg
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par TAT le Mer 8 Nov 2006 - 15:35

Oui !! Le ver solitaire ! C'est pas mal ça ! Bö sourire !!

Sinon... moi je connais Diet-avenue et c'est 3 kg en moins par semaine en moyenne... secret

L'activité physique est elle aussi très importante !

Bonne journée

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Cordialement
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par Raoul le Mer 8 Nov 2006 - 17:48

faites six mois de benevolat pour une ONG en somalie succès assuré wouarffffffff
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par mark landers le Mer 8 Nov 2006 - 18:06

Walhalla a écrit:-12 Kg avant les fêtes ?

t'as pensé au ver solitaire ?

-12 avant les fetes de Noel c'est possible tout est réalisable

PS : salade + salade + salade + salade ......

RE PS : je suis hyper motivé !!!!
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par Walhalla le Mer 8 Nov 2006 - 18:25

trève de conneries ! (désolée pour le ver solitaire !!!) Eclats de rires
si t'es hyper motivé tu peux sans doute y arriver...
mais si tu te nourris exclusivement de salade, au bout de 2 jours tu vas verser !!!

opte pour l'activité physique et adopte des principes simples genre ne jamais se resservir d'un plat (sans pour autant te servir 3 parts à la 1ère assiette hein ?!), et ne jamais manger entre les repas...
ça marche très bien...

bon courage soleil
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par mark landers le Mer 8 Nov 2006 - 19:13

Walhalla a écrit:trève de conneries ! (désolée pour le ver solitaire !!!) Eclats de rires
si t'es hyper motivé tu peux sans doute y arriver...
mais si tu te nourris exclusivement de salade, au bout de 2 jours tu vas verser !!!

opte pour l'activité physique et adopte des principes simples genre ne jamais se resservir d'un plat (sans pour autant te servir 3 parts à la 1ère assiette hein ?!), et ne jamais manger entre les repas...
ça marche très bien...

bon courage soleil

merci pour ton conseil , evidement je ne vais pas me nourrir exclusivement de salades

en ce qui concerne le sport j'ai rattaqué le running !!
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par suzysooz le Mer 8 Nov 2006 - 20:48

vouloir perdre autant en si peu de temps est tout simplement stupide ! tu reprendras tout dés que tu remangeras un peu plus... faut se laisser le temps pour ça. et je ne pense pas que 2 x 10 longueurs par semaine soit non plus LA solution... pour perdre du poids, faut déjà en faire pas mal du sport et se serrer à mort la ceinture ...

perso, j'y suis jamais arrivée, enfin si, mais ça signifie régime toute sa vie... non merci, je préfère être grosse...

je ne veux pas te décourager hin Bö sourire !!

mais bon, l'important c'est surtout de manger correctement, et aussi , de se faire plaisir, sinon, que reste t'il ? lentement mais...

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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par mark landers le Jeu 9 Nov 2006 - 9:26

- 12 en 6 semaines c'est faisable j'en suis persuader Tompétiste
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par m.balming le Jeu 9 Nov 2006 - 10:35

je ne sais pas si c'est susceptible de te convenir et il me semble utile de te renseigner au préalable, mais j'ai un ami sportif (c'est le seul que j'aie d'ailleurs, je ne connais pas d'autre sportif en vrai) à qui il arrive de ne plus manger que du raisin pendant 3 ou 4 semaines... la dernière fois il a perdu 7 kilos je crois, sans aucun souci de santé apparemment. le seul truc, c'est de se faire plaisir: il vaut mieux manger un bon chasselat qu'un raisin italien à 50cts le kg. tu auras la coulante 2 jours et puis ca ira (je ne fais que relater).

perso je ne peux pas: quand il n'y a pas un minimum de beurre de pâté de graisse à l'huile de saindoux dans mes sucreries, je m'étiole.elephant
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par Walhalla le Jeu 9 Nov 2006 - 13:33

que du raisin ?
tu m'étonnes que tu dois maigrir !
(en parlant de la "coulante" , en effet, une bonne gastro-entérite, ça vaut aussi tous les régimes ! quasi aussi efficace que le ver solitaire !!! Bö sourire !! )

admettons, ça fait maigrir...
mais après ?
dès que tu reprends un "régime" classique, tu récupère tes kilos aussitôt non ?

se priver ne doit pas être la solution idéale...
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par Artus le Jeu 9 Nov 2006 - 17:07

m.balming a écrit:je ne sais pas si c'est susceptible de te convenir et il me semble utile de te renseigner au préalable, mais j'ai un ami sportif (c'est le seul que j'aie d'ailleurs, je ne connais pas d'autre sportif en vrai) à qui il arrive de ne plus manger que du raisin pendant 3 ou 4 semaines... la dernière fois il a perdu 7 kilos je crois, sans aucun souci de santé apparemment. le seul truc, c'est de se faire plaisir: il vaut mieux manger un bon chasselat qu'un raisin italien à 50cts le kg. tu auras la coulante 2 jours et puis ca ira (je ne fais que relater).

perso je ne peux pas: quand il n'y a pas un minimum de beurre de pâté de graisse à l'huile de saindoux dans mes sucreries, je m'étiole.elephant

Et toi tu n'est pas sportif Eclats de rires
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Re: REGIME ALIMENTAIRE

Message par mark landers le Jeu 9 Nov 2006 - 18:08

j'ai acheté le livre " je ne sais pas maigrir " du doc Pierre Dukan , et bien

il y a l'exemple d'une personne qui a perdu 10 kilos en 20 jours

PS : proteines + legumes + laitages

secret secret
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